Qui -Suis- je ? 

Je suis Margaux Guittard, Sophrologue certifiée par l’Institut de Formation à la Sophrologie Paris et titulaire d’une licence en psychologie de Université de Grenoble Alpes, j’accompagne les adolescents, adultes et seniors dans les périodes de fragilité ou de changement liées à la maladie, à la santé mentale ou aux bouleversements personnels et professionnels (anxiété, stress, surcharge mentale, troubles du sommeil, perte de motivation, manque de confiance ou d’estime de soi, deuil, séparation, maladie chronique), afin d’améliorer leur qualité de vie.  

J’exerce en libéral sur le plateau Matheysin et ses environs, et je propose également des accompagnements à distance en visioconférence. 

Diplômes et formations 

🎓 Diplôme de sophrologue certifiée – Institut de Formation à la Sophrologie (IFS) Paris 

🎓 Licence de Psychologie – Université Pierre-Mendès-France UGA (Grenoble) 

PSC1 : Formation aux premiers secours - La croix rouge  

📚 Formation continue : je m’engage à actualiser régulièrement mes compétences et à enrichir ma pratique par la formation et la supervision professionnelle. 

Qu’est-ce que la sophrologie ? 

La sophrologie a été créée dans les années 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo.  

C’est une méthode psychocorporelle qui combine des exercices de respiration, de relâchement musculaire et de évocations mentale positive. Sa pratique est non-tactile et alterne des temps d’exercices et des temps de verbalisation des ressentis. 

Elle agit comme une reprogrammation mentale et corporelle : grâce à la répétition des exercices, le corps et le mental intègrent de nouveaux réflexes de détente, de concentration et de gestion émotionnelle, (régulation du système nerveux) etc. La sophrologie permet ainsi de développer vos capacités et vos ressources pour plus facilement faire face aux difficultés de la vie et retrouver un équilibre durable. 

Accessible à tous et ne nécessite aucune aptitude physique particulière. Elle se pratique debout ou assis, dans le respect de vos possibilités 

Il s’agit d’un accompagnement bref visant votre autonomie : généralement entre 8 à 12 séances, selon vos objectifs. 

Pour qui ? 

La sophrologie peut vous accompagner pour :  

• Apprendre à gérer vos émotions, votre stress, vos angoisses ou votre fatigue mentale,  
• Retrouver le sommeil, la motivation, la maitrise, ou un sentiment de sécurité intérieure,  
• Traverser un deuil, une séparation, une maladie ou un changement de vie,  
• Renforcer la confiance en vous et l’estime de vous-même.  

✨ Mes domaines d’accompagnement : 

• Amélioration du quotidien : gestion des émotions (stress, peur, colère), sommeil, confiance en soi, estime de soi, changement de vie, surmenage, burn-out, deuil, développement personnel, etc. 

   

• Préparation mentale : pour un événement clé comme un concours, un examen, un entretien professionnel, une naissance, une compétition sportive, ou une prise de parole importante. 

• Accompagnement en complément de traitements médicaux : gestion de la douleur, effets secondaires des médicaments, mieux vivre avec des maladies chroniques (fibromyalgie, acouphènes, cancer, endométriose, etc.). 

• Comportements altérant votre qualité de vie : phobies, addictions, troubles alimentaires, difficultés relationnelles, etc. 

📌 Important : La sophrologie est complémentaire à la médecine et à un suivi psychologique, mais ne les remplace pas. Un sophrologue ne pose pas de diagnostic ni ne prescrit de traitement. 

Accompagnement Individuel

• Séance individuelle
  • Adulte : 60€
  • >15 ans : 50€
• Accompagnement Groupe (tarif non valable pour les structures et entreprises, sur devis) 
  • 15€ / personne/ Séance
  • Soit 150€ les 10 séances (un trimestre)

Mode de paiement : Espèces, chèques ou virement bancaire.

Voici la liste non exhaustive des mutuelles remboursant la sophrologie : https://www.chambre-syndicale-sophrologie.fr/mutuelle-sophrologie-sophrologue/

Je vous invite à vous rapprocher de votre mutuelle pour en savoir plus.

-Margaux Guittard EI, nº SIREN 934979865 - RCP souscrite au titre de l’activité de sophrologue, AXA France IARD SA 313, terasses de l’Arch-92727 /nanterre Cedex-722 057 460 R.C.S. Nanterret- Conformément aux articles L.616-1 et R.616-1 du code de la consommation, un dispositif de médiation de la consommation est mis en place.L'entité de médiation retenue est : CNPM - MEDIATION DE LA CONSOMMATION. En cas de litige, vous pouvez déposer votre réclamation sur son site : http://cnpm-mediation-consommation.eu ou par voie postale en écrivant à CNPM - MEDIATION - CONSOMMATION - 27, Avenue de la Libération – 42400 SAINT CHAMOND