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Psychologue Psychothérapeute, mon approche repose sur une écoute attentive et une compréhension approfondie de vos besoins et souhaits. Ensemble, nous établirons un cadre thérapeutique qui respectera votre rythme. La durée d’un suivi psychologique varie en fonction de plusieurs facteurs, tels que l’ancienneté, la récurrence et l’intensité de la problématique. Démarrer un suivi psychologique, c’est décider d’agir pour vous-même et par vous-même. MON APPROCHE THERAPEUTIQUE Ma pratique s'appuie sur des références scientifiques actuelles et repose sur deux axes complémentaires : l’Approche Humaniste Centrée sur la Personne (ACP) et les Thérapies Cognitives et Comportementales (TCC). Ces approches soutiennent un accompagnement visant un dépassement de vos difficultés. L’Approche Humaniste Centrée sur la Personne (ACP) : L’ACP place au cœur de la relation thérapeutique la compréhension empathique, l’authenticité et la considération positive inconditionnelle. Elle repose sur l’idée que chaque individu possède une capacité à se développer et à évoluer vers son potentiel, dans un environnement où il se sent respecté et soutenu. Mon rôle est d’offrir un espace de rencontre où vous vous sentez entièrement accepté(e), sans jugement. L’objectif est de favoriser l’émergence d’un mieux-être à travers une meilleure connaissance de soi, un renforcement de la confiance en vos propres ressources et un soutien dans la résolution de vos dilemmes personnels. Cette approche est particulièrement utile lorsque vous traversez une période de remise en question ou de grande vulnérabilité. Elle favorise l’épanouissement personnel en vous permettant de renouer avec vos désirs, vos valeurs et vos ressources internes. Les Thérapies Cognitives et Comportementales (TCC) : Les TCC sont des approches thérapeutiques structurées et validées. Elles permettent de comprendre, d’accepter et de modifier les pensées, émotions et comportements qui peuvent causer des souffrances ou des difficultés dans la vie quotidienne. Elles reposent sur l’idée que nos pensées, émotions et comportements s’influencent mutuellement, et que modifier certaines de nos croyances et actions peut entraîner un changement positif dans nos réactions et notre bien-être. Que vous soyez confronté(e) à des peurs, à la dépression ou à d’autres pathologies psychiques, à des difficultés relationnelles ou identitaires, les TCC proposent des méthodologies concrètes pour vous réengager et avancer de manière durable. Un accompagnement sur mesure : Ma pratique de la psychologie clinique est à la fois soutenante et pragmatique. L’Approche Centrée sur la Personne crée un cadre sécurisant pour que chaque personne puisse s’épanouir et se réaliser au mieux. Les Thérapies Cognitives et Comportementales offrent des méthodes concrètes pour gérer les symptômes et modifier les comportements. Ensemble, nous travaillerons à ce que vous puissiez trouver un équilibre durable, en vous aidant à mieux vous comprendre et en développant des solutions adaptées à votre vie. JE RECOIS Les adultes : La vie peut être remplie de défis : relations, travail, parentalité, transitions de vie, questionnement identitaire. Si vous traversez une période difficile, d’évènements choisis ou subis, je vous accompagne pour comprendre vos difficultés et mettre en place des solutions concrètes. Nous déciderons ensemble d’un parcours thérapeutique adapté à vos besoins, pour que vous puissiez développer des stratégies adaptatives ainsi qu’un équilibre personnel durable. Les Personnes âgées et leurs aidant(e)s : Le vieillissement, les difficultés à accomplir certaines tâches, ou encore des troubles cognitifs liés à l’âge ou aux maladies, peuvent entraîner des bouleversements importants. Il peut s’agir d’une perte d’autonomie, de difficultés liées à la mémoire, du deuil. Je propose un accompagnement adapté aux personnes âgées et à leurs aidants, pour vous soutenir face aux difficultés liées à ces étapes de la vie, pour bien vieillir, ou pour vous apporter soutien dans votre rôle d’aidant. Les jeunes adultes : L'entrée dans l'âge adulte est une période de nombreux changements, parfois difficiles à vivre. J’interviens dans une démarche de psychologie clinique préventive – centrée sur le développement des compétences psychosociales, la gestion du stress, l’estime de soi et la construction identitaire.